化粧

Korean body method

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​韓国式ボディメソッド

1. 完全オーダーメイドメニュー

ダイエット、ボディメイク、運動の習慣化、健康、姿勢改善等パーソナルジムを利用される目的は一人ひとり違います。
また、個々の体質、センス、性格等の個性も影響します。
そのため1つのプログラムを強制せず、知識を共有しながらお客様と共にメニューを作っていきます。​
更にお客様の変化に合わせて随時適応させていきます。
”自分に合った自分だけのトレーニングメニュー”であることが韓国式ボディメソッドの根幹です。

3. 内臓を重視

内臓と体型は密接に関係しています。
人と比べて痩せにくい、特定の部位が落ちない、
整体してもO脚が改善されない、便秘や肩凝りが続く等の原因は人それぞれ違います。
内臓は個々の違いが大きいため、
一人ひとり考慮し対処することが必須です。
この場で一言では伝えきれないので、

一度お話を聞きに来て頂けると
大変興味深いアドバイスができると思っております。
外見だけではなく”内側から美しい身体”を目指します。

5. 自律促進

パーソナルトレーニングで忘れてはいけない事は
コース終了後"ご自身でボディメイクができるようになる事"

です。これができるようになってからが最も効果的であると考えます。
現在多くの方にご継続頂いておりますが、
皆さま基本的なボディメイク方法はしっかりと身に付いた上で継続されております。

2. 全体性

開始前にトレーニングの計画を立てます。
「最大限長くみせる脚」や「細くて真っ直ぐな脚」
などが人気ですが、ボディメイクを一部分で構築すると
どうしても非効率になりどこかで迷走することになります。
当メソッドは”からだ全体のバランス”をみてプログラムを作ります。
これにはトレーナーのセンスが絶対条件になってきます。
身体のことでお悩みの方はぜひ
当スタジオの韓国トレーナーに一度ご相談下さい。

4. トータルアプローチ

ビウェルでは無理な食事制限と同じトレーニングを続けるという事はおすすめしておりません。
トレーニングによる脂肪燃焼に加え、開脚などの柔軟性、美しい所作や姿勢、身軽で動きやすい健康的な身体づくりを同時に磨きます。
キックボクシング/ストレッチ/整体等を
バランス良く取り入れることで飽きずに楽しく続けられるとお客様からもご好評頂いております。
私たちは"自分の魅力を最大限伸ばす事"が重要だと考えます。

6. 生涯続けられる食事メソッド

一定の栄養素を摂らないなどの無理な食事制限が
よく知られておりますが、
続かない、合わない、リバウンドした等の経験から
食事制限を警戒される方もいらっしゃると思います。
韓国式食事メソッドは無理な制限をせず大変好評で、
脂肪燃焼を目的とされないお客様からも喜んで頂けております。
生涯続けられるメソッドになっておりますので、
今までうまくいかなかったという方も
新しい世界を参考にしてみるつもりでぜひ一度ご相談下さい。
※もちろん完全オーダーメイドプログロムなので食事メソッド抜きで取り組むことにも対応しております。