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BEWELLはカウンセリングからコンディショニングまで理想のあなたになるために丁寧な対応を心がけています
トレーニングの流れ
カウンセリング
1.
あなたの理想とする身体、目標、現在の悩み、生活環境、健康面等の現在の状態をお聞きします。
どんなことでもお気軽にお話ください。
気になること、不安なことも納得いくまでお話致します。
現在の身体の状態のチェック
2.
韓国式ボディメソッドの一つ「内臓」のコンディションも見て
身体の歪みやくせ、バランスを見極めその日のトレーニング方針を決めていきます。
コンディショニング(整体)※オプション
3.
トレーニングの効果を最大限に高めるため、身体の歪みや緊張をほぐし、ストレッチや整体を取り入れ全身の状態を整えていきます。
トレーニング
4.
ウエイトトレーニング、自重トレーニング等の完全オリジナルのあなたに必要なトレーニングを行っていきます。
ストレッチ
5.
頑張った身体をゆっくり伸ばしていきます。大きく深呼吸しながら気持ちよくリラックスして下さい。
アフターカウンセリング
6.
課題やアドバイス、目標の再確認などを行います。
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