あなたの理想とする身体、目標、現在の悩み、生活環境、健康面等の現在の状態をお聞きします。

どんなことでもお気軽にお話ください。

気になること、不安なことも納得いくまでお話致します。

韓国式ボディメソッドの一つ「内臓」のコンディションも見て

身体の歪みやくせ、バランスを見極めその日のトレーニング方針を決めていきます。

トレーニングの効果を最大限に高めるため、身体の歪みや緊張をほぐし、ストレッチや整体を取り入れ全身の状態を整えていきます。

ウエイトトレーニング、自重トレーニング等の完全オリジナルのあなたに必要なトレーニングを行っていきます。​

頑張った身体をゆっくり伸ばしていきます。大きく深呼吸しながら気持ちよくリラックスして下さい。

課題やアドバイス、目標の再確認などを行います。​